- Som tur är för oss alla kan vi bli visare med åren. Många forskare menar att all försämring av hjärnans fysiska struktur till följd av åldrandet motsvaras av mentala förbättringar. När vi åldras tar det längre tid att utföra vissa typer av minnesuppgifter, men i stället utvecklar vi visdom där vi kan placera in våra svar. Människor över 60 år hamnar högre på vishetsskalan än yngre, säger Johan Holmsäter.
Från olika studier av äldre personer i Shanghai, vet vi att kreativ erfarenhet kan förstärka hjärnstrukturen. Hos dem som tränar sina hjärnor producerar hjärnan nya dendriter (nervceller) och ökar sin blodgenomströmning även under de sista levnadsåren.
- För många är hälsa motion, träning, äta rätt, känna harmoni och livsglädje. Men ett lyckligt åldrande är mycket mer än bara turen att undslippa sjukdomar. Det handlar om att utveckla ett livslångt engagemang i sitt eget välbefinnande varje dag. En läkare kan hjälpa oss om vi råkar ut för en sjukdom. Medicin kan aldrig ersätta engagemang och passion. Religionsprofessorn Huston Smith sa: ”För att kunna leva måste du tro på det du lever för.” Hälsa är att upprätthålla nyfikenheten och lusten till livet. Det är en konst att inte dö vid 40 och låta sig begravas vid 80, säger Johan..
I andra kulturer kan förväntningarna styra hur gammal befolkningen blir. I Abchazien, Georgien, sätter man stort värde på ett långt liv. Där vördar man de äldre, som känner stark tillit till sin livsstil. Hos oss, i USA och Östeuropa, gäller det omvända – hög ålder värderas inte och blir inte beundrat. Här är välstånd det högsta målet och samhället är inriktat på att tjäna pengar. De som tjänar mest får ta emot den största aktningen.
- Stanna upp och reflektera. Ställ dig existentiella frågor om vad framgång, välgång eller hälsa betyder för dig i din tillvaro och i vilka situationer du upplever dem och hur ofta, säger Johan Holmsäter. Ta kontroll över livet och förstå att hälsa i mångt och mycket innebär att fånga tillfällena i flykten varje dag. Lev skönare!
Sammanfattning av Johan Holmsäters artikel i EpochTimes, 20241026. Läs hela artikeln på EpochTimes https://www.epochtimes.se/johan-holmsater-lyssna-till-dig-sjalv-sa-lar-du-dig-allt-du-behover-veta
